Canım Anne

Bamyanın Faydaları

Bamyanın Faydaları

Bamyanın Faydaları

 Bamya özellikle de kış aylarının vazgeçilmez yemekleri arasında yer almaktadır. Bamya sebzesinin içinde yüksek miktarda çözünür ve çözünmez lifler bulunmaktadır. Düzenli olarak bamya tüketimi sağlık açısından oldukça faydalıdır.

bamyanin-faydalari

  Bamyanın sağlığa faydaları

  • Bamya yüksek oranda K vitamini içermektedir. Bu özelliği ile sağlığa oldukça faydalı olan bamyayı düzenli olarak tüketmenizde fayda var. K vitamini açısından zengin olan bamya bu özelliği ile kan pıhtılaşmasını önleyebilmektedir. Bunun yan sıra ise kemik sağlığını da korumaktadır.
  • C, A, E vitaminleri açısından oldukça zengindir. Gelişim çağındaki çocukların tüketmesi gereken sebzelerin başında gelmektedir.
  • Kalsiyum açısından zengin olan bamya aynı zamanda bakır, demir, magnezyum açısından da oldukça zengindir.
  • Bamyanın en büyük özelliği ise potasyum deposu olmasıdır. Bu özelliği ile çocuk, yetişkin herkesin beslenme programına kesinlikle eklemesi gereken bir besindir.
  • Bol miktarda folat içerir. Bunun için bebeklerin sağlığı ve gelişimi için oldukça önemli bir sebzedir.
  • Kronik astıma karşı koruma sağlamaktadır.
  • Kanser gibi ciddi ve korkunç hastalıklara karşı direnç ve koruma sağladığı da bilinmektedir.
  • Bamyanın lif deposu olduğu bilinmektedir. Lifler sindirim sistemi ve diyabet sorunu için oldukça faydalıdır.
  • Bamya kabızlığı önlediği gibi aynı zamanda güneş ışınlarına karşı da koruma sağlamaktadır.
  • Bamya içeriğinde bulundurduğu vitamin ve minareler sayesinde kolesterol seviyesini dengelemektedir.

bamyanin-faydalari

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ

Bir Cevap Yazın