Gelin Diyeti Tarifi

Hızlı kilo verme diyetleri en çok ihtiyaç duyanlardan olan gelinler, düğün öncesi kilo bunalımını genellikle yaşarlar. Bu günler stres içinde, ne yapacağını bilemez halde, gelinliğin içine girememe paranoyasıyla geçer.

Bir haftalık diyet listemiz aşağıdaki gibidir:

1. ve 2.Gün

Sabah:1 dilim ekmek, 1 haşlanmış yumurta, 2 bardak şekersiz çay , 1 yeşil elma

Öğlen:100 gr yağsız biftek, 1-2 dilim ekmek, 1 bardak meyve suyu, 1 salatalık turşusu

Akşam:1 elma, 100 gr. ızgara karaciğer, 1 haşlanmış patates, 1 kase yeşil salata

3.Gün

Sabah:1 bardak şekersiz çay, 1 dilim ekmek, 1 dilim peynir, 1 haşlanmış yumurta

Öğlen:2 dilim ekmek, 100 gram bonfile, 1 bardak kahve, 1 porsiyon kruvasan

Akşam:1 portakal, 100gr balık, 1 kase yeşil salata, 1 bardak çay.

4.Gün

Sabah:1 veya 2 bardak şekersiz çay, 1 dilim ekmek, 30 gr sucuk, 1 portakal

Öğlen:1 dilim ekmek, 1 kase mevsim salatası, 1 domates ve 1 salatalık

Akşam:1 tabak soğan suyu çorbası, 200 ml ayran

5.Gün

Sabah:1 bardak şekersiz çay, 2 dilim ekmek, 2 dilim beyaz peynir.

Öğlen:1 muz, 1 bardak şekersiz kahve, 1 elma

Akşam:1 porsiyon yağsız balık, yarım porsiyon patates salatası, 200 ml. meyve suyu

6.Gün

Sabah:1 bardak şekersiz çay, 1 dilim ekmek, 1 haşlanmış yumurta

Öğlen:1 porsiyon yağsız sığır eti, 1 patates köftesi, 1 kase salata, 200 ml su.

Akşam:2 dilim kepekli ekmek, 1 portakal, 2 bardak çay

7.Gün

Sabah:1 bardak şekersiz çay, 1 dilim ekmek, 2 tatlı kaşığı reçel

Öğlen:Yarım porsiyon tavuk, yarım porsiyon mevsim salatası, 1 fincan kahve

Akşam:2 dilim ekmek, 1 dilim beyaz peynir, yarım yemek kaşığı tereyağı