Haftasonu Detoksu Tarifi

Haftasonu Detoksu Tarifi

Detoks, vücudun ihtiyacı olmayan maddelerin vücuttan atılmasıdır. Vücudumuzu belli aralıklarla dinlenmeye temizlenmeye ihtiyacı olur. Belli aralıklarla detoks yapmanız tavsiye edilmekte.

Haftasonu detoksuyla vücudunuzdaki toksinlerden arınabilirsiniz. Akşamları kesinlikle saat 19.00’dan sonra hiçbir şey yemeyin. Banyo yapacağınız zaman banyo suyunuza tuz ekleyin. Toksinlerden terleme yoluyla kurtulmanızı sağlar.

haftasonu-detoksu-tarifi-1

Öncelikle güne bir kase kinoayla başlayın. Protein, fosfor ve lif içerir. Yarım su bardağı kinoa, 1/3 su bardağı (lif ve laksatif etkisi olan) kuru erik, 1 su bardağı su, 1 tutam muskat, 1 tatlı kaşığı rendelenmiş zencefil, 1 yemek kaşığı keten tohumu yağı, ¼ subardağı pirinç sütünü karıştırıp tüketebilirsiniz.

haftasonu-detoksu-tarifi-2

Öğle yemeğinizde; ¼ fincan yaban mersini, ¼ muz, 1 yemek kaşığı keten tohumu yarım su bardağı kenevir sütü ve yarım su bardağı buzu blenderda karıştırıp püre haline getirin. Özellikle yaban mersini karaciğer detoksu için gereklidir.

haftasonu-detoksu-tarifi-3

Akşam yemeğinizde; 2 kırmızı soğan, 2 sap kereviz, 1 tane yapraklı rezene, 4 diş sarımsak, 1 lahana, 2 yemek kaşığı kekik, 10 dal maydonozu doğrayın. Sonra 2 çay kaşığı kimyon, 2 tatlı kaşığı tuz, bir tutam karabiber, 2 yemek kaşığı kırmızı biber, 1 su bardağı dilimlenmiş şitaki mantarı, 2 litre su kullanarak hazırlayacağınız sebze çorbasını yemeniz önerilir.

haftasonu-detoksu-tarifi-4

İçecek olarak ise; lahana ananas zencefil üçlüsünden oluşan karışımını kullanmalısınız. Yarım su bardağı ananas, 1 demet lahana, 1 dilim zencefil, ek olarak da 2 salatalık, 1 demet nane, yarım limon suyunu ekleyebilirsiniz. Ayrıca; sindirime yardımcı olduğu için yine ananasın dahil olduğu diğer bir içecek önerimiz de şöyle: ¾ su bardağı şekersiz ananas suyu, 1 limon, 1 fincan nar suyu, 3 su bardağı unu karıştırın ve her gün tüketin.

haftasonu-detoksu-tarifi-5

 

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ

Bir Cevap Yazın