Lahana Çorbası İle Zayıflama

Lahana Çorbası İle Zayıflama

Kilo birçok kadının kabusudur. Bunun yanı sıra kilolu insanların daha çabuk hastalıklara yakalanma riski vardır. Kilo problemi olanlar şeker, tansiyon gibi rahatsızlıklarla daha erken yaşta tanışır. Bu nedenle sağlıklı bir yaşam için ideal kiloda olmak önemlidir. Hem sağlık açısından hem görünüm açısından kilolu olmak herkes için oldukça zordur. Ancak kilolu olmak kimsenin kaderi olmamalı. İsteyen herkes iradesine sahip çıkarak rahatlıkla kilo verebilir. Özellikle yediklerine ve içtiklerine dikkat ederek kilo verebilir.

lahana-corbasi-ile-zayiflama-1

Düzenli ve dengeli beslenmek bunun için birinci şarttır. Öğün atlamamak ve akşam saat 6 dan sonra fazla ağır gıdalar tüketmemek de buna dahildir. Bol su içmek de zayıflamak isteyenler için önemli bir husustur.

lahana-corbasi-ile-zayiflama-5

Hangi gıdaları tüketirsek daha zinde olur ve zayıflarız, bu çok önemlidir. Buna dikkat ederek de rahatlıkla ideal kilonuza ulaşabilirsiniz. Bağırsak sistemini çalıştıran gıdaları tercih ederseniz bu sizin için daha iyi olacaktır. Yoğurt bunlardan biridir. Ara öğünlerinizde yoğurt tüketerek bağırsak sisteminizin daha hızlı çalışmasına yardımcı olabilirsiniz. Az ve sık yemek fazla kilolardan kurtulmak için önemlidir. Öğün atlandığı zaman bir dahaki öğünde daha fazla gıda tüketimi olduğu için önerilmemektedir.

lahana-corbasi-ile-zayiflama-3

Zayıflamaya yardımcı besinler arasında lahana, salatalık, süt-yoğurt, zencefil, tarçın, armut, yulaf, maydanoz, ada çayı, biberiye gibi gıdalar ön plana çıkmaktadır. Zayıflamak isteyenler bu gıdaları sofrasından eksik etmez, az ve sık yemek yerse başarılı olacağı kesindir. Örneğin lahana çorbası zayıflamak isteyenler için muhteşem bir nimettir. Metabolizmayı hızlandıran bir yapıda olan lahana zayıflamanıza da yardımcı olacaktır.

Zayıflamaya yardımcı lahana çorbası için:

1 adet orta boy lahana

2 adet domates

5 adet soğan

2 adet yeşil biber

1 demet maydanoz

lahana-corbasi-ile-zayiflama-2

Tüm malzemeleri küçük bir şekilde doğradıktan sonra bir tencere içerisine alıyoruz. Üzerini geçecek kadar su ekleyip, sebzeler yumuşayıncaya kadar kaynatıyoruz. Bu çorbayı gün içinde belirli aralıklarla tüketebilirsiniz. Fakat uzun süre tüketilmesi önerilmiyor. Bu nedenle ara vermeli ve diğer besinlerle birlikte tüketmelisiniz.

Yağ yakıcı çorba ile sizler de kısa sürede istediğiniz kiloya ulaşabilirsiniz.

lahana-corbasi-ile-zayiflama-4

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ

Bir Cevap Yazın