Canım Anne

Marulun Bilinmeyen Faydaları

Marulun Bilinmeyen Faydaları

Marul, tek yıllıklı bir bitki olup düşük sıcaklık koşullarında yetişir. Sağlık açısından çok önemlı bir bitkidir. Marulun ilk olarak yayılış gösterildiği yerler Akdeniz ve Ortadoğudur. Daha sonra tüm dünyada yayılış göstermiştir. Marul K, A, B1, B12 vs.. vitaminlerini taşır. Ayrıca potasyum açısından çok zengindir.

Marulun Faydaları:

  • Marul içerisinde bulunan E ve C vitaminleri sayesinde cildi zararlı güneş ışınlarına karşı korur. Katarakt ve dejenerasyon riskini azaltır.
  • Marulun yapraklarını zeytinyağı içerisinde biraz pişirerek apse ve yanık üzerine konulup iyileşme sağlanır.
  • Marul, uyku problemi yaşayanlar için deliksiz bir uyku çekmeye yardımcı olur.

  • Marul idrar söktürücü olarak da bilinir.
  • Marul çok önemli mineraller içerir. İçerisinde bulunan demir başta olmak üzere, birçok mineral ve vitamin saç sağlığı açısından çok önemlidir. Saçların sağlıklı uzamasını sağlar. Kökleri besleyerek dökülme ve kellik riskini azaltır.
  • Yine içerdiği vitamin ve mineraller sayesinde bağışıklık sistemini kuvvetlendirir. Kemik ve bağ dokusunun yapılanmasında olumlu etkileri vardır.

  • Marul, içerisindeki klorofil sayesinde kan içerisinde bulunan serbest halde ki radikallerin atılmasını çabuklaştırır.
  • Marul, ayrıca protein deposudur. Vücuttaki kas gelişimi olumlu yönde etkiler.
  • Şeker ihtiyacımızı karşılamak için yapay tatlandırıcılar yerine doğal tatlandırıcılara yönelmeliyiz. Sebzelerin çoğunda vitamin ve mineral bulunur fakat çok azında şeker bulunur. Bunlardan biri de maruldur. Vücuttaki şeker ihtiyacını karşılamak için bol bol marul tüketin.

  • Marul içerisindeki omega-3, omega-6 yağ asitleri beyin sağlığı açısından hayati önem taşımaktadır. Çocuk gelişimi anlamında da zihin sağlığında büyük önem taşır. Ayrıca hafızayı da olumlu yönde etkiler.
  • Çok yüksek ve kaliteli mineraller taşır. Bu mineraller vücudun toksinlerden arınmasını sağlar. Özellikle de toksinlerin vücutta safra ve akciğerlere verdiği zararı azaltır.

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ

Bir Cevap Yazın