Narın Faydaları Saymakla Bitmiyor

  • 22 Aralık 2016
  • 49 kez görüntülendi.
Narın Faydaları Saymakla Bitmiyor

Yeterli ve dengeli beslenmede sebze ve meyve tüketiminin önemli bir yeri vardır.

Kışın turunçgiller haricinde başlıca tüketilen kırmızı bir meyve olan nar, ılıman iklimli bölgelerde yetişir. Tatlı, mayhoş ve ekşi çeşitleri olan bu meyvenin, ülkemizde Ege ve Güneydoğu bölgelerinde ekimi yapılmaktadır.

Narın besin değerine bakacak olursak, içerisinde en çok potasyum bulunur. Protein ve yağ yoktur. Nar çekirdekleri, suyu ve posasıyla birçok faydası olan bir meyvedir.

Kadınların adet günlerindeki kansızlığın giderilmesinde de narın etkisi vardır.

Nar suyununu yağ hücrelerini azaltıcı etkisi vardır.

Tokluk hissi verdiği ve yağ yaktığı için diyet yapanlar bu meyveyi sıkça tüketebilirler. Narı bal veya yoğurtla karıştırarak daha etkili hale getirebilirsiniz.

Stres, depresyon, aşırı kaygılı ruh hali olanları rahatlatıcı etkisi vardır. Mutluluk verir, hafızayı güçlendirir.

Antibiyotik etkisi vardır.

Cilt kanseri, göğüs kanseri, prostat kanseri gibi kanser türlerine karşı koruyucu etkiye sahiptir.

Kan basıncını düzenler.

Damar tıkanıklığını engelleyerek kan akışını hızlandırarak da kalp damar sağlığını korur.

Böbreklerin iltihaplanmasısnı önlemede etkilidir. Narın kan yapıcı özelliği de bulunur.

Bağırsaklarda yararlı bakterilerin artmasını sağlayarak bağırsak parazitlerinin çoğalmasını engeller. Narın posası özellikle bağırsaklara faydalıdır.

Ateşli hastalıklarda ateş düşürücü etkisi vardır.

İshale karşı etkilidir.

Mikrop öldürücü etkisi vardır.

Ağız yaralarında gargara olarak da nar suyu kullanılır.

İçerisinde bulunan demir sayesinde zeka gelişimini olumlu etkiler.

Böbrek ve safra taşı oluşumunu engeller.

Kalp krizi riskini azaltır.

Karaciğer yağlanmasını engeller.

İçerisindeki lifler sayesinde sindirimi kolaylaştırarak kabızlığı önler.

Mide bulantısı ve kusmayı önleyici etkisi vardır.

Eklem romatizması ağrılarına da iyi gelir.

Ciltte yaşlanma nedeniyle oluşan çizgileri ve kırışıklıkları durdurmada etkisi vardır. Cildi yumuşatır, gençleştirir ve canlandırır.

 

loading...
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ

Bir Cevap Yazın