Canım Anne

Regl Ağrısına Doğal Çözümler

Regl Ağrısına Doğal Çözümler

Regl ağrısı çoğu kadının ortak sorunlarından biridir. Her ay çoğu kadının kabusu haline gelen bu ağrılardan kurtulmak veya ağrıları hafifletmek için birçok doğal çözüm bulunur. Hemen ilaçlara sarılmak yerine doğal  çözüm yollarını deneyerek ağrılarınızı hafifletebilirsiniz.

Regl ağrısına doğal çözümler denince akla gelenlerden bazıları şu şekildedir:

Kasık bölgenize bir havluyu ısıtıp bekletin ve bu bölgenizi gün boyu sıcak tutun. Sıcaklığın etkisi ile ağrı ve kasılmalar azalacaktır.

Alt karın bölgenize hafif dokunuşlar ile masaj yapmanız da ağrılarınızı oldukça hafifletecektir.

Sıcak içecekleri tüketmeye dikkat edin. Adet dönemlerinde özellikle de bitki çayları oldukça iyi gelecektir.

Bir bardak suyun içerisine bir miktar maydanoz koyup 5 dakika kaynatın ve soğuduktan sonra tüketin. Günde iki bardak içebilirsiniz. Bu şekilde adet döneminizi daha rahat ve ağrısız geçirebilirsiniz.

Papatya çayı da adet sancılarına iyi gelen en iyi bitki çaylarından biridir. Bal ve limon karıştırarak da tüketebilirsiniz.

Bir bardak sıcak suyun içerisine bir çay kaşığı tarçın koyup soğumasını bekleyin. Daha sonra ise bal ekleyip tüketin. Bu şekilde günde 2 veya 3 bardak içebilirsiniz.

Sıcak su torbası yardımı ile veya ılık bir duş alarak da ağrılarınızı hafifletebilir ve kaslarınızın gevşemesini sağlayabilirsiniz.

A vitamini içeren tatlı patates, havuç, ıspanak, bal kabağı, kavun, marul, domates, kırmızı biber, pırasa, yeşil bezelye, yeşil fasulye, kayısı, maydanoz tüketerek de ağrıların etkilerinden kurtulabilirsiniz.

Magnezyum içeren yiyecekler olan balık, fasulye, avokado, muz, çerez ve kabak çekirdeği tüketerek de ağrılarınızı hafifletmek mümkündür.

BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ

Bir Cevap Yazın