Taptaze Bir Cilt için Öneriler

  • 05 Ocak 2017
  • 34 kez görüntülendi.
Taptaze Bir Cilt için Öneriler

Günlük hayatın bitmeyen koşturmacası içerisinde vücuduma yeterli özeni gösteremiyoruz. Maalesef ki bu da vücudumuzda toksin birikimine sebep olmaktadır. Hareketsiz yaşam ve stres dolu günler de eklenince bağışıklık sistemimizde çökmeye başlıyor.

Bu kötü etkilerden kurtulmanın en iyi yolu ise detokstur. Bir süre şekerden, tuzdan ve undan uzak durarak vücudunuzu ve cildinizi yenileyebilir ve taptaze bir görünüm elde edebilirsiniz. Vücudumuzdaki toksinlerden kurtulmanın yolu aslında ne yediğimizde değil, ne yemediğimizden geçmektedir. Bu yüzden düzenli ve sağlıklı beslenerek daha kaliteli bir yaşam sürebilirsiniz. Birçok diyetisyen her yıl düzenli olarak en az 2 kez detoks yapmayı önermektedir.

Daha sağlıklı bir vücut ve cilde sahip olmak için neler yapılabilir?

. Az ve öz yemeye dikkat etmelisiniz. Günde iki kez çok miktarda besin tüketmek yerine günde 3 ana öğün, 2 de ara öğün yaparak daha düzenli ve sağlıklı beslenebilirsiniz.

. Sebzeleri ve meyveleri mevsiminde tüketiniz. Her sebze ve meyveyi taze olarak tüketmeye özen gösteriniz.

. Çorbalarınıza, çayınıza veya suyunuza limon ekleyip tüketmeye özen gösteriniz. Limonun içerisinde bulunan etken maddeler vücudunuz için oldukça faydalıdır.

. Şeker, un ve tuzdan büyük oranda uzak durun. Hatta detoks sürecinde hiç kullanmamaya özen göstermeniz de fayda var.

. Gün içerisinde en az 2 litre su tüketiniz. Su vücudunuzdaki toksinlerin atılmasından en iyi araçtır.

.  Çok zor durumda kalmadıkça ilaç veya hap kullanmamaya özen gösteriniz.

. Hazır yiyecek ve gıdalardan uzak durun, ev yapımı yemekler tüketiniz.

. Protein ihtiyacınızı daha çok balık ile gidermeye çalışınız. Haftada en az 2 kere balık tüketmeye özen gösterin.

 

loading...
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ

Bir Cevap Yazın