Tok Tutmaya Yarayan Tarifler

Tok Tutmaya Yarayan Tarifler

Diyette iken hepimizin açlık çektiği bir gerçek. Bu nedenle hem kilo verirken hem de tok tutmaya yarayan tarifler deneyerek açlık hissini yok etmemiz mümkün. Böylece vücudun alması gereken vitaminleri ve proteinleri de ihmal etmeden sağlıklı bir şekilde kilo vermeniz kolaylaşacaktır. Bunun yanı sıra eğer sağlıklı kilo verme yöntemleri uygulanırsa, verilen kilolar kalıcı bir şekilde gidecek ve tekrar aynı hızla kilo almanız mümkün olmayacaktır.

tok-tutmaya-yarayan-tarifler-5

Kilo vermeye çalışırken elbette ki sağlıklı yöntemler denemeli ve kendimizi uzun süre aç bırakmamalıyız. Aksi halde vücut direncini kaybederek halsizliğe ve tansiyon düşüklüğüne sebebiyet vermiş oluruz. Evinizde bulunan basit malzemeleri kullanarak kolay bir şekilde tok tutucu besinler hazırlayabilirsiniz. İşte diyet yapan hanımlarımız için hazırladığımız karnı tok tutmaya yarayan tarifler:

tok-tutmaya-yarayan-tarifler-3

Tavuklu Salata Tarifi:

Malzemeler

1 adet haşlanmış tavuk göğsü

250 gr. ince doğranmış ıspanak

1/2 demet ince doğranmış maydanoz

500 gr. yağsız yoğurt

Bir miktar dereotu

Tüm malzemeleri karıştırıp salatamızı hazırlıyoruz. Dilerseniz öğünlere bölerek tüketebilir veya herhangi bir öğün için hazırlayabilirsiniz. İsterseniz üzerine kırmızı biber ekleyebilirsiniz.

tok-tutmaya-yarayan-tarifler-1

Yeşil Çorba Tarifi:

Malzemeler

500 gr. yağsız yoğurt

1 su bardağı haşlanmış aşurelik buğday

1/2 demet semiz otu yaprağı

2 adet ince dilimlenmiş salatalık

Taze nane

Malzemeleri karıştırarak kaselere bölüyoruz. Öğle yemeklerinde bir kase kadar tüketmeniz faydalı olacaktır. Dilerseniz miktarı azaltarak da hazırlayabilirsiniz.

tok-tutmaya-yarayan-tarifler-4

Tok tutucu tarifler için kullandığımız malzemelerde yoğurt özellikle yer alıyor. Yoğurdun yağ yakıcı özelliğe sahip olması nedeniyle hem zayıflama yöntemleri hem de yağ yakıcı kür tariflerinde sıklıkla bulunuyor. Bu nedenle her gün öğünlerimize en az bir kase yoğurt eklemeyi unutmayalım.

Şifalı bitkiler kategorimizi de ziyaret edebilir ve sağlığınız için pek çok faydalı bilgiler bulabilirsiniz.

tok-tutmaya-yarayan-tarifler-2

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ

Bir Cevap Yazın