Anne Sütünü Azaltan Besinler Hangileridir?

Hemen hemen her anne doğum sonrası sütünün yetmeyeceği veya azalacağı ile ilgili birtakım endişeler yaşamaktadır. Anne sütünü artırmak veya azalmasını önlemek için ise birkaç noktaya dikkat etmeniz gerekir. Öncelikle dengeli, düzenli ve sağlıklı beslenme anne sütünün artması ve kalitesi için oldukça önemlidir. Ardından stres ve üzüntüden uzak olmak, yeterli ve düzenli uyumak, günde en az 2 litre su içmek anne sütün artırmak için veya azalmasını engellemek için yeterli olacaktır. Ancak öyle besinler vardır ki anne sütünü artırmak yerine anne sütünü azaltmakta ve tadını değiştirmektedir. Anne sütün azaltan besinler arasından birkaçı ise aşağıdaki gibidir;

• Nane: Anne sütünün tadını ve kokusunu değiştirdiği için annelerin naneden uzak durmasını tavsiye edilmektedir.
• Adaçayı: Bu çayı tüp bebek tedavisi gören çiftler kesinlikle tüketmemelidir.
• Maydanoz: Maydanoz vücuttaki suyun dışarı atılmasını sağladığı için anne sütünü olumsuz etkilemektedir.
• Sirke ve limon: Anne sütünü azaltan en etkili besinler arasında yer almaktadır. Bilerek ve isteyerek, farklı nedenlerden dolayı anne sütünü azaltmak isteyen anneler bu yöntemi tercih edebilirler.
• Acılı baharatlar: Acılı baharatlar da sütün tadını değiştirdiği için emziren anneler için önerilmemektedir.

Not: Anne sütünü azaltmamak için bu besinlerden uzak durmalısınız. Bunun yanı sıra ise susuz kalmamaya özen göstermeli olabildiğince su içmeli ve sıvı gıdalar tüketmelisiniz.