Cevizin Bilinmeyen Yararlarını Öğrenmeye Hazır mısınız?
Ceviz faydaları iletişim araçlarında ve sosyal medyada sıkça dile getirilen bir yiyecektir. Günde ortalama 4-5 ceviz yiyerek; günlük omega 3 yağı gereksiniminin %85’ini, demir ihtiyacının %20’sini, manganez ihtiyacının %43’ünü karşılayabilirsiniz.
Düzenli olarak ceviz tüketirseniz, faydalarını fazlasıyla göreceksiniz. Bu faydaları sıralayalım:
- İçerdiği tekli ve çiftli doymuş yağlarla kötü kolestrolün düşmesini sağlar. Damarlarda plaka oluşum riskini azaltır.
- Antioksidanlar açısından zengindir, her türlü kanseri önler. Kronik oksidatif stresini dengeler.
- Kalp krizine neden olan kan pıhtılaşmasını azaltır.
- B6 vitamini sayesinde kırmızı kan hücrelerinin oluşumuna yarar sağlar.
- Kan şekeri düzeyini kontrol eder.
- Damar tıkanıklığı riskini düşürür.
- Kemiklere faydalıdır, güçlendirir.
- Günde 3-4 tane ceviz yemek tokluk hissini uzatır, kilo vermeye yardımcı olur. Doyurucu besinler içerir.
- Konsantrasyon yüksekliği sağlar.
- Ceviz cilt sağlığına da iyi gelir. Kuru ciltleri besler. Cildi besler. Nemli kalmasını sağlar, yeniler.
- Bağışıklık sistemini güçlendirir, zindelik verir.
- Soğuk algınlığına iyi gelir. Hastalanmayı önler. Hızlı iyileşmeyi sağlar. Mikrop öldürücüdür.
- Hafızayı güçlendirir.
- Omega 3 açısından zengindir. Kalp krizi riskini azaltır.
- Beyine ciddi anlamda faydası vardır. Uyku sorununu çözer, stersle mücadele eder. Alzheimer hastalığına iyi gelir. Sinir sistemine olumlu etkisi vardır.
- Depresyonu önler.
- Kadınlarda adet düzensizliğine iyi gelir.
- Egzama ve mantara iyi gelir.
- Böbreklere faydalıdır,.
- Topuk dikenine karşı faydası vardır.
- Bağırsaklara ve mideye iyi gelir.
- Akciğer hastalıklarına karşı vücudu güçlendirir.
- Kırışıklıklara iyi gelir, yaşlanmayı geciktirir.
- Kemik erimesini engeller.
- Saç bakımı için de kullanılır.
- Şeker hastalığını önler.
- Göğüs kanseri, prostat kanseri, meme kanseri, kalın bağırsak kanseri… gibi kanserleri önler.
ZİYARETÇİ YORUMLARI
BİR YORUM YAZ