Canım Anne

Hurmanın Bilinmeyen 11 Faydası

Hurmanın Bilinmeyen 11 Faydası

Hurmanın Bilinmeyen 11 Faydası

Hurma genellikle Ramazan ayında tüketiliyor olsa da aslında içerdiği vitamin ve mineraller bakımından beslenme listesine eklenmesi gereken bir besindir. Hurma içerisinde lif, protein, karbonhidrat, su, kalsiyum, magnezyum,  fosfor, kükürt, demir, sodyum, çinko, bakır ve iyor içermektedir. Bu kadar fazla vitamin ve minerali bir arada barındıran hurma sağlık açısından oldukça faydalıdır. Hurmanın bilinmeyen faydaları ise aşağıdaki gibidir;

hurmanin-bilinmeyen-11-faydasi

  • Kalori bakımından hem kırmızı etten hem de balık etinden daha fazla kalori içermektedir.
  • Enerji kaynağı olduğu için bitkinlik ve yorgunluk hisseden kişilerin mutlaka tüketmesi gereken bir besindir.
  • Hurma emziren anneler tarafından tüketildiğinde süt artırmada etkilidir. Aynı zamanda doğum sırasında sancıları azaltmakta da etkilidir.
  • İçerisinde bulundurduğu yüksek lif ile sindirim sistemini desteklemekte daha iyi çalışmasına yardımcı olmaktadır.
  • Hafıza güçlendirici etkisi bulunur.

hurmanin-bilinmeyen-11-faydasi

  • Hurmanın en önemli faydalarından biri de vücutta enfeksiyon oluşumunu engellemesidir.
  • Hurma içerisinde bulundurduğu kükürt sayesinde alerjilere, özellikle de mevsimsel alerjilere karşı etkilidir.
  • Böbrek ve mesane enfeksiyonlarına iyi gelmektedir.
  • Böbrekleri ve kanı temizlemektedir.
  • Kötü kolesterolün dengelenmesinde etkili olduğu bilinmektedir.
  • Hurma kalsiyum açısından oldukça zengin olduğu için çocukların kemik sağlığını olumlu yönde etkilemektedir.

Hurmanın sağlık açısından faydaları saymakla bitmemektedir. Bunun için genç, yaşlı herkesin gün içinde mutlaka tüketmesi gereken bir besindir.

hurmanin-bilinmeyen-11-faydasi

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ

%d blogcu bunu beğendi: