SEBZELİ BEBEK MAMASI TARİFİ
Sebzeli bebek maması,bebekler için son derece besleyici ve doyurucu bir gıdadır.Özellikle ek gıdaya geçiş döneminde bebeğinizin yaşına uygun olan sebzelerden püre yaparak onların sağlığına ve gelişimlerine olumlu katkılar sağlayabilirsiniz.O zaman,karşınızda sebzeli mama tarifi.Büyük bir keyifle hazırlamanız ve bebeğinize afiyetle yedirmeniz dileğiyle.
İlk olarak sebzeli mama tarifi için ihtiyaç olan malzemeleri sıralayalım;7-8 adet taze fasulye,kabak,makarna,zeytinyağı ve su.Özellikle makarnayı doyurucu olması açısından kullanmak önemlidir.İlk olarak fasulyeleri kenarlarını alarak ayıklayın.Çünkü fasulyelerde bulunan kılçıklar bebeğinizi rahatsız edebilir.Bu yüzden ayıklarken özen göstermeniz gerekmektedir.Sonrasında,kabağın kabuklarını soyun ve sebzeleri bütün olarak tencerenin içine atın.Yalnız kabağın asıl vitamini kabuklarındadır.Bunu dikkate alarak çok fazla da soymayın.Bu arada yaklaşık yarım kabak kullanılabilir.Attıktan sonra biraz makarna ilave edip,üzerine bir bardak su koyun ve bir miktar zeytinyağı dökün.Sebzeler pişmek için hazır hale gelecektir.
Ve pişirmek için tencereyi ocağa koyun ve ocağınızın altını açın.Düdüklü tencere kullanıyorsanız,düdüğünün çıkmasını bekleyin.Eğer normal tencere kullanıyorsanız kapağı kapalı bir vaziyette 15 dakika pişirmeniz yeterli olacaktır.Ardından sebzeleri pişirdikten sonra blenderdan geçirerek tam bir püre haline getirin.Püre haline getirdiğiniz sebzeleri,bir servis kabına dökerek cam kavanozda veya buzdolabında muhafaza edin.
Hazır mamalar daha maliyetli olabiliyor.Yani bebeğinize yapacağınız el yapımı bu sebzeli mama ekonomik olarak size avantaj sağlayacaktır.Ayrıca sebze yemekleri bebeklerin bağırsaklarını çalıştırmak için yararlıdır.Yalnız bu konuda çok dikkatli olmak gerekiyor,zira bebeklerin sebze kullanımına dikkat edilmezse bu ishale de neden olabilir.Zeytinyağı zaten bebeklerin bağırsaklarını çalıştırması için kullanılır.Ayrıca gün içerisinde bebeğinize ilk defa sebze yemeği verecekseniz,bunun öğle öğünlerinde olması tavsiye edilir.Çünkü bebek gün içerisinde herhangi bir hazım problemi yaşarsa bu durumu gündüz vakti halletmek daha kolay olacaktır.Bu yazıdaki sebzeli mama tarifi kabak ve taze fasulyeden hazırlandı.Siz dilerseniz,uygun bulduğunuz başka sebzelerle de hazırlayabilirsiniz.Afiyet olsun.