Sıcak Havalarda Serinleme Yöntemleri

Sıcak yaz günlerinde serinlemenin ve soğuk havayı içeride muhafaza etmenin tek yolu klima kullanmak değil. Dayanılmaz yaz sıcaklarında kısa sürede de olsa insanları kendine getiren, bunalmaktan kurtaran yöntemler vardır. Serinlemede havanın direk olarak size gelmesine dikkat edin. Serinlemek için çok fazla kapı ve pencerelerin açık olması cereyana maruz kalmanıza neden olur. Bu nedenle serinlemek için aşağıdaki yöntemleri uygulayabilirsiniz.

Camları Kapatın

Dışarıda çok sıcak varken camları açmanız sıcak havanın içeriye girmesine neden olur.

Camların Önünde Çiçek Bulundurun

Camların önünde koymuş olduğunuz çiçekler güneş enerjisini içine hapsederek içeriye daha az güneşin girmesine neden olur.

Günde En Az 1 Kere Duş Alın

Duş almak vücudunuzdaki nemi atmanızda yardımcı olur.

Soğuk İçecekler Tüketin

Soğuk bir meyve salatası ya da soğuk meşrubatlar tüketin.

Saçınızı Toplu Bir Şekilde Kullanın

Dağınık bir saç modeli sizin aşırı terlemenize neden olur. Saç modelini sizi sıkmayacak bir şekilde toplayın.

Fazla Sıcaklık Kaynaklarını Ortadan Kaldırın ya da Azaltın

Fazla ısı yayan ev eşyalarınızı, ampullerinizi gerektiğinden fazla ısı yayar, bu nedenle fazla kullanmamaya özen gösterin.

Dişlerinizi Fırçalamayı İhmal Etmeyin

Dişlerinizi naneli bir diş macunu ile fırçalayarak serinleyin. Gün içerisinde sakız çiğneyin.

Açık Renk Kıyafetler Giyin

Sıcak havalarda beyaz ya da açık renk kıyafetler kullanmaya özen gösterin.

Bol Bol Su İçin

Su vücudunuzdaki teri boşaltmanızda yardımcı olacaktır. Daha hızlı serinlemek için bol bol su için.