Kabağın Bilinmeyen Faydaları

Kabak sebze olarak bilinse de aslında meyve kategorisinde yer alan bir gıdadır. Bilinen ve bilinmeyen pek çok faydası bulunan kabak sağlık için oldukça faydalıdır. Kabağın saç bakımından, kalbe kadar pek çok faydası bulunmaktadır. Kabağın faydaları arasından birkaçı ise aşağıdaki gibidir;

• Kabağın besin değeri oldukça yüksektir. Bu yüzden beyin sağlığını korur.
• Birçok vitamini bir arada bulunduran kabak bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklara karşı korur.
• Kemiklerdeki mineral eksikliğine karşı iyi gelmektedir. Kemik sağlığını korumaktadır.
• Kabak çok az miktarda yağ içermektedir. Bu özelliği ile kalp sağlığına olumlu etki etmektedir.
• İçerdiği potasyum, magnezyum ve C vitamini sayesinde kan basıncının sağlıklı bir seviyede tutulmasına yardımcı olur.

• Metabolizmanın daha iyi çalışmasını sağlayan kabak, kilo vermek isteyenlerin baş tacıdır.
• Uykusuzluk sorununa karşı etki eder.
• Kolon kanseri riskinin azalmasına etki eder.
• Sindirim sisteminin daha düzgün çalışmasını sağlar.
• Kepek sorununa karşı etkilidir. Aynı zamanda ise saç dökülmesine karşı olumlu etki oluşturur.

• Cilt sağlığını korur. Cildi UV ışınları gibi zararlı ışınlardan koruyarak kırışıklık karşıtı bir etki gösterir.

Kabağın bu kadar çok faydasını öğrendikten sonra menünüze mutlaka haftada birkaç kez kabak yemeğini eklemeyi unutmayınız. Hem çocuklar hem yetişkinler için oldukça sağlıklı bir yiyecektir.